Destek
444 62 20
WhatsApp Sipariş
0537 442 49 99

İncir kuru ve yaş olmak üzere iki ye ayrılır. İnsan vücuduna yararları saymakla bitmiyor. İçerdiği lifler, vitaminler, mineraller ve antioksidanları vücudun doğal koruyucularıdır.

İncir lif, magnezyum, manganez, sodyum, B6 vitamini ve K, potasyum ve kalsiyum açısından zengindir. Kemik yoğunluğu ve düşük tansiyonu desteklerler. İncir ayrıca vitamin A, vitamin Bl, vitamin B2, demir, fosfor ve klor gibi çeşitli diğer mineralleri de içerir.

İncirler doğal şekerlerdir. Faydaları çoktur. Cinsel işlev bozukluğu, kabızlık, hazımsızlık, diyabet, öksürük, bronşit ve astım tedavisinde kullanılır. İncir, hastalıktan sonra kilo almanın hızlı ve sağlıklı bir yoludur.

İNCİRİN FAYDALARI:

  • Hipertansiyonu rahatlatır
  • Düşük kolesterol
  • Tok tutar
  • Kansere karşı koruyucudur
  • Kemikleri güçlendirir
  • Kalp sağlığını korur
  • Kabızlığı önler
  • Alzheimer riskini azaltır
  • Cinsel işlev bozukluğunu tedavi eder
  • Cilde iyi gelir

İNCİRİN BESİN DEGERİ

100 g incirde aşağıdakiler bulunur:

  • Su: 79,11 g
  • Enerji: 74 kcal
  • Protein: 0.75 g
  • Toplam yağ: 0.3 g
  • Karbonhidrat: 19.18 g
  • Lif: 2.9 g
  • Toplam şeker: 16.26 g
  • Kalsiyum: 35 mg
  • Demir: 0,37 mg
  • Magnezyum: 17 mg
  • Fosfor: 14 mg
  • Potasyum: 232 mg
  • Sodyum: 1 mg
  • Çinko: 0.15 mg
  • C vitamini
  • toplam askorbik asit: 2 mg
  • Tiamin: 0,06 mg
  • Riboflavin: 0.05 mg
  • Niasin: 0.4 mg
  • B-6 Vitamini: 0.11 mg
  • B-12 Vitamini: 0 µg
  • A Vitamini
  • RAE: 7 µg
  • İÜ: 142 İÜ
  • E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.11 mg
  • D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
  • K Vitamini (filokinon): 4.7 µg
  • Yağ asitleri
  • toplam doymuş: 0,06 g
  • Yağ asitleri
  • toplam tekli doymamış: 0.07 g
  • Yağ asitleri
  • toplam çoklu doymamış: 0.14 g
  • Yağ asitleri
  • toplam trans: 0 g
  • Kolesterol: 0 mg
  • Kafein: 0 mg
Etiketler: incir
IHLAMUR
Haziran-ağustos ayları arasında hoş kokulu , yüksek boylu ağaçtır. ...
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Kabak çekirdeği kalsiyumun yanı sıra demir, selenyum, B vitaminleri ve vücudun A vitaminine dönüştürdüğü beta karoten kaynağıdır. ...
Haberlerden Ve Fırsatlardan Hemen Haberdar Olmak İçin Abone Ol