Sağlıklı beslenmek isteyen bireyler, kilo verme sürecinde doğal diyet ürünleri tercih ediyor. Günümüzde diyet ürünlerinin çeşitliliği, düşük kalorili ambalajlı ürünlerin tüketimi de oldukça fazladır. Ancak unutmamak gerekir ki ambalajlı gıdalar, kuruyemiş, baharatlar, şifalı bitkiler kadar besleyici ve organik olamaz. Nefisso olarak doğallıktan ve kaliteden ödün vermeden diyet sürecinde organik gıdalar tüketmenizi öneriyoruz. Sizlere sunduğumuz Diyet & Form ürünleri ile yiyeceklerinizi tatlandırarak bu süreci daha keyifli ve etkili hale getirebilirsiniz.

Doğal Bitkilerle Forma Girmek Mümkün

Günümüzde yağı azaltılmış, glutensiz, kepek- yulaf, şekersiz gıdalar diyet sürecinde yardıma koşuyor. Diyet listelerinde yer alan ara öğün seçeneklerinde ya da gelen ani tatlı krizlerine karşı psikolojik olarak, paketli gıdalara yönelim oluyor. Bunun durumun önüne geçmek adına evinizde kuruyemiş, baharat ve şifalı bitki bulundurun. Baharatlar ile yapacağınız yemekler ya da yoğurt karışımı yağ yakımını hızlandırır. Örneğin zencefil, zerdeçal ve pul biber diyet listelerinde oldukça popüler ancak keskin ve ağır olduğu için midesi hassas olanlar sık sık tüketmemelidir. Böyle durumlarda doktorunuza danışarak ilerleyebilirsiniz. Vücudun ihtiyacı olan yağ; kızarmış yiyecekler ve cips gibi kalorisi yüksek besinlerden elde edildiğinde vücutta yağlanma meydana gelir. Bu durumda kuruyemiş tüketmek doğal yollardan alınan yağı vücutta enerjiye dönüştürür ve vücudun ihtiyacı olan enerjiyi karşılar. Diyette kuruyemiş nasıl tüketilir oldukça merak edilen bir konu; Kuruyemiş çeşitleri kendi içerisinde farklı besin değerlerine sahiptir. Örneğin;

1 yemek kaşığı ayçekirdeği = 2 ceviz = 1 çay bardağı kabak çekirdeği = 7-8 adet kaju = 10 adet yer fıstığı = 20 adet antep fıstığı = 7-8 adet badem = 10 adet fındık

Gördüğünüz kuruyemiş besin değeri sadece 45 kcal ve kuruyemişe göre tüketim miktarı değişiyor. Diyet yaparken ya da kilo kontrolü sağlarken porsiyon olarak ne kadar tüketildiği önemlidir. Taze ve kaliteli kuruyemiş çeşitleri için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Sabah Aç Karnına Sirke İçerek Güne Sağlıklı Başlayın

Bugüne kadar belki de sadece temizlik için kullandığınız sirkenin; sabah aç karnına tüketildiğinde kilo vermede yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?  Günlük içilmesi gereken su miktarı 2.5-3 l’dir. Kilo verme sürecinde de özellikle ilk yapmanız gereken gün içerisinde sürekli ve düzenli olarak su içmektir. Diyette sirke nasıl kullanılır; sabah aç karnına güne başlamadan su içerisine 1-2 damla sirke damlatarak içmek, organları temizler ve metabolizmayı hızlandırır. Mide rahatsızlıkları olanlar için doktor kontrolünde sirke kullanmak gerekir.

Keten Tohumu İle Doya Doya Forma Girin

Diyet sürecinde insanlar aç kalmaktan korkuyor ve vücudun alışık olduğu karbonhidratı istemesi psikolojik olarak daha çok diyetten çıkmaya sürüklüyor. Bunun önüne geçmek sizin elinizde. Nefisso olarak satışını yaptığımız keten tohumu, yağ yakar, metabolizmayı hızlandırır ve uzun süre tokluk hissi verir. Diyet alışverişinizde sepetinize keten tohumu eklemeyi unutmayın. Keten tohumu küçük taneler halinde çörekotunu andıran yapıda bir bitkidir. Keten tohumunun faydaları saymakla bitmez. Yoğurt ve keten tohumunu karıştırarak ara öğünlerde ya da gün sonunda uyumadan tükettiğinizde vücutta yağ yakımı hızlanır ve açlık hissetmezsiniz. Bu süre. İçerisinde yemekten bıkılan tek besin yumurtadır. İnsanlar diyet yaparken sabah kahvaltıda yumurta tüketmek istemiyor. Pişireceğiniz yumurta içerisine keten tohumu serpiştirerek pişirmeyi denediniz mi? Hem doyurucu hem de kilo vermeye yardımcı bu tarif ile artık seve seve yumurta tüketebilirsiniz. Yalnız hamile ve emziren annelerin keten tohumu tüketmemesi gerekir.

Uygun Fiyatlı Diyet Alışverişi İçin Nefisso

Nefisso olarak antep yöresel ürünleri satışı dışında, diyet&form sürecine özel satışlarda yapmaktayız. Nefisso Kuruyemiş ve Nefisso Baharatlar kategorisine de göz atarak alışverişinizi tamamlayabilirsiniz. Uygun fiyatlı diyet alışverişi için internet sitemizi ziyaret ederek online hizmetten faydalanabilirsiniz. Nefisso sağlıklı günler diler.