Nane
15-07-2022
16:53
Doğada bulunan en etkili kokuya sahiptir. Nane sağlık açısından etkili bir bitki olduğu için yıllarca tıbbi açıdan da kullanılmıştır. Nane A vitamini bakımından zengin bir bitkidir. Bunun yanında kalsiyum , magnezyum, potasyum ,folat ve omega-3 yağlarını da barındırır. Nane içeriğinde ki mineral ve vitaminler sayesinde birden fazla hastalığın şifa kaynağıdır.
NANENİN FAYDALARI
Nane çayının buharını solumak burun tıkanıklığını giderir ve sinüsleri açar
A vitamini yönünden zengindir
Boğaz kuruluğuna iyi gelir
Gaz gidericidir
Ağız kokusunu alır
Soğuk algınlığının daha çabuk geçmesini sağlar
Antioksidan etkisi vardır
Kronik ağrıyı azaltır
Kas ağrılarını hafifletir
Alerjik öksürüğe iyi gelir
Stresi azaltır
Sindirime yardımcı olur
Mide bulantısını alır
Safra taşı çözer
Mide ekşimesini azaltır
Astıma iyi gelir
Kusmayı geçirir
Nane çayı nasıl hazırlanır?
Yemeklerinizde kullandığınız taze nane yapraklarını elinizle 3-4 parçaya ayırarak bir tepsiye yayın ve 24 saat bekletin. 24 saat sonunda yapraklar kurumuş ve çıtır çıtır olmalı. Ancak 24 saat sonunda yapraklar tamamen kurumadıysa 1 gün daha bekletin. Daha sonra bir demlik kaynamış suya 2-3 çay kaşığı kurutulmuş nane yaprağı ekleyin ateşin üzerinden alın. 10 ile 20 dakika arasında demlenmesini bekledikten sonra yaprakları süzerek çayınızı içebilirsiniz. Nane çayına limon yakışır ancak daha tatlı olmasını isterseniz yarım çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.